Herzlich Willkommen in meiner Praxis                                                       für Kunsttherapie, Lerntherapie, Stressmanagement und Beratung in Leonberg
 

Entspann' dich! Erhol' dich mal!                                                                                                          Dies ist im Alltag wie im beruflichen Umfeld oft nicht einfach umzusetzen. Das "Hamsterrad" zu stoppen, braucht den Entschluss der Veränderung, der Umsetzung eines gesundheitsfördernden Umgangs mit uns selbst, mit Belastungen.

Der Alltag wie das Berufsleben wird begleitet von äußeren und inneren Anforderungen sowie auch den damit verbundenen Zeitdruck an uns selbst. Das Leben bringt Veränderungen in den verschiedenen Lebensabschnitten mit sich. Dies alles kann zu Dauerstress und psychischen Belastungen führen und somit bei der Entstehung von körperlichen und psychischen Störungen eine Rolle spielen. 

Ich biete Beratung, Begleitung und Unterstützung in Einzelsitzungen, Gruppenangeboten, Gesundheitsvorträge  in meiner Praxis sowie auch in Betrieben, Schule und Einrichtungen an, bei/zur:

  • allgemeinen Gesundheitsprophylaxe
  • Stress
  • Angst
  • Schlafstörungen
  • innerer Unruhe, Nervosität
  • Magen-, Darmstörungen
  • Herz-, und Kreislaufbeschwerden
  • Spannungskopfschmerzen
  • körperlichen Verspannungen
  • Konzentrationsstörungen
  • Aufmerksamkeitschwierigkeiten


Dies kann aus den Bereichen des  Stressmanagement  sein:

  • Aufklärung, Wechselwirkungen zum Thema Stress
  • Stressampel: Stressoren, Stressreaktionen, persönliche Stressverstärker
  • Verhaltensänderungen bei Belastungen
  • Vermittlung von Stressbewältigungsstrategien/Stresskompetenzen wie Prioritäten, Grenzen setzen, das Positive sehen, Imaginationen, Sport und Bewegung, Hobbys, Entspannungstraining wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training
  • Resilienz, Ressourcen, Bewältigunggskompetenzen und Achtsamkeit


In einigen Bereichen kann dies als stützende Therapie, mit Absprache Ihres Arztes, innerhalb einer ärztlichen Behandlung eingesetzt werden.